En vaginal dilatator er et hjelpemiddel som benyttes for å skånsomt utvide og opprettholde elastisiteten i skjeden. Formålet er å bidra til økt komfort, redusert smerte og bedre funksjon over tid. Denne veiledningen er utviklet for personer som opplever utfordringer knyttet til blant annet vaginisme, etterbehandling etter stråleterapi, hudsykdommer som lichen sclerosus eller smerter ved dyp penetrasjon. Ved behov for individuell tilpasning eller bruk ved andre tilstander, anbefales det å ta kontakt med kvalifisert helsepersonell for videre veiledning.
Utforming og valg av dilatator
Dilatatorer finnes i ulike former og materialer, tilpasset forskjellige behov: For å legge til rette for en trygg og komfortabel opplevelse anbefales følgende: Start med en størrelse som føles håndterbar, og øk gradvis etter hvert som komforten øker. Avrundet tupp gir en mer skånsom innføring og anbefales spesielt ved sår eller sensitivt vev, som etter strålebehandling. Bruk rikelig med vannbasert glidemiddel for å redusere friksjon. Varm gjerne opp dilatatoren i lunkent vann før bruk. Slapp av i kroppen og ligg komfortabelt med støtte under bena. Fokuser på rolige, dype pust for å redusere spenning i bekkenbunnen. Spiss tupp kan være gunstig for kvinner som opplever vaginisme eller vestibulodyni/vulvodyni, da den kan gjøre det lettere å starte inngangen.
De fleste dilatorer leveres i sett med flere størrelser, slik at man kan jobbe gradvis og tilpasse progresjonen etter eget nivå. Ved behov finnes det også større størrelse.